"Glutaminę najlepiej podawać łącznie z węglowodanami, gdyż powodują one łatwiejsze jej przenikanie do mięśni." to tekst ze strony http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/492/products_name/vitalmax-l-glutamina-100-400g-80-porcji.html i dlatego sie zastanawiałem nad tym:/
[...] białek serwatkowych. Oznacza to najwyższą jakość i najwyższą biologiczną przyswajalność białka. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (m.in. tauryna, bcaa, l-glutamina, witaminy, minerały) powodują jeszcze lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej, a dodatek hydrolizatu kolagenu pozwala na lepszą ochronę [...]
[...] Węglowodany 61 g 45,7 g w tym cukry 19,5 g 14,6 Tłuszcz 7 g 5,2 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2,6 g 1,9 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0,12 g 0,09 g Lecytyna 425mg 319mg W tym cholina 95 mg 71 mg inozytol 59mg 44 mg tauryna 500mg 375mg l-glutamina 250mg 188mg
L-glutamina poprawia barierę jelitową, co pozwala ograniczyć przenikanie bakterii poza układ pokarmowy, a mniejsze przenikanie powoduje, że bakterie tracą możliwość rozwijania się i namnażania. Ponadto, wspiera ona wytwarzanie białych krwinek– leukocytów, co pomaga likwidować bakterie, wirusy, grzyby czy pasożyty. :)
Nie reklamy tylko wiem to od kolegi.A wytłumaczysz mi różnice między zwykłą l-glutaminą a tą? skoro n-acetyl tak negujesz? Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-05-14 20:11:59
[...] czerwca macham regularnie chcialem sie rozkrecic i wrocic troche do formy.Jakies 5 lat temu mialem pierwszy i jak na razie ostatni cykl na kreatynie bylo to mono i l-glutamina z olimpu jako ze jestem typowym endomorfikiem szerokie biodra naprawde bardzo szybko sie zalewam.Potrafie sie upasc w tydzien ,dostalem wtedy rozstepow sila bardzo [...]
Wypełnij profil ... jeśli chcesz stracic troche tłuszczyku to nie bierz kreatyny to antykatabolików bo kreatyna cie troche napompuje wodą i nabierzesz masy chyba ze chcesz odwrotnie nabrać masy mięśniowej to kreatyne z L-Glutamina chyba ze masz więcej kasy to z HMB... pozdro Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S
na noc peptyd , ogólnie l-glutamina ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
PePoNeNt - profilaktycznie można praktycznie wszystko stosować, według mnie L-Glutamina jest zbędna nawet jako suplement zwiększający odporność. No chyba, że ktoś nie ma co z pieniędzmi robić...
Według badań l-glutamina kompletnie nie wypływa na osiągi sportowców, czy kompozycję ciała, bo za ledwie kilka procent z przyjętej dawki dociera do mięśni. Nie wiadomo jak wygląda sprawa z nag.